私たちは皆、人生の中で不幸や困難に直面することがあります。そんな時、どのようにしてそれを乗り越え、前向きに進んでいけば良いのでしょうか？モデルであり女優の高橋メアリージュンさんは、自らの体験を通してそのヒントを提供しています。彼女の著書『わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして』は、リフレーミングの力を通じて困難をどう捉え直し、前進するための手引きとなる一冊です。本記事では、この本をおすすめする理由、リフレーミングの重要性や、困難な状況でも希望を持ち続けるための考え方を紹介します。わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして 高橋メアリージュン (著)世界は自分の解釈で変わる私たちが日常的に経験する出来事や人との関係は、実際にはどのように解釈するかによってその意味が変わります。例えば、同じ状況でも人によって感じ方が異なるのは、自分が無意識に「フレーム」をつけて物事を見ているからです。このフレームを変えることで、同じ状況でもポジティブに捉え直すことができます。この視点の変化を「リフレーミング」と呼びます。『わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして』では、高橋メアリージュンさんが自らの体験をリフレーミングし、困難を乗り越えていく様子が描かれています。あわせて読みたいリフレーミングとは？"意味がない"ポジティブシンキングとの違いもわかりやすく解説不幸をチャンスに変えるリフレーミングの実例高橋メアリージュンさんは、幼少期から多くの困難や不幸を経験してきました。しかし、彼女はそれをただの不幸と捉えるのではなく、前向きに活かしてきました。例えば、貧困や病気といった状況も、彼女は「自分を成長させるための試練」として捉え直し、前進するための力に変えてきたのです。このリフレーミングの力こそが、彼女の成功の裏にある大きな要因であり、私たちにとっても困難を乗り越えるための大きなヒントになります。リフレーミングで人生の壁を超える『わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして』は、エッセイのカテゴリーではありますが、リフレーミングの教科書ともいえる一冊です。高橋さんの実体験を通じて、どのようにしてネガティブな出来事をポジティブな学びや成長に変えていけるのか、その具体的なプロセスが描かれています。リフレーミングは、ただ理論として理解するだけではなく、実際に自分の人生に適用して初めてその効果を発揮します。この本は、リフレーミングを実践的に学ぶための最適なツールとなるでしょう。生きるヒントと勇気を与えてくれるこの本を読むまでは、そんなに彼女のことは知らなくて、モデルや女優できらびやかな生活をしているザ・芸能界のイメージくらいしか持っていませんでした。ですが、たくさんの苦労をされていて、「僕だったら立ち直れなかったかもしれないな」と思える場面も数々ありました。本を読めば、「あぁ、この人の物事の捉え方が成功を生んだんだな」と理解できます。ネタバレしてしまうので詳しくは書けませんが、読めば「すごく苦労されてるんだな」「けっこう不幸な人生を歩んでおられるんだな」と感じる場面が、きっとあなたもあると思います。ですが、本来は出来事に幸不幸なんてなく、その体験を生かすも殺すも自分次第。壁に突き当たった時、乗り越える力は何なのか？それについてたくさんの気づきと学びをくれる一冊です。まとめこの記事では、高橋メアリージュンさんの『わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして』について紹介させていただきました。この本は、困難な状況を乗り越えるためのリフレーミングの力を学ぶことができる一冊です。私たちも、彼女のようにこのリフレーミングの考え方を取り入れることができれば、人生の中で遭遇するさまざまな困難を前向きに捉え、乗り越えていく力を得ることができるでしょう。わたしの「不幸」がひとつ欠けたとして 高橋メアリージュン (著)オススメ関連記事後悔ばかりの人生を抜け出す方法｜希望がない時に変化を起こすメソッド母親を許せないあなたへ｜毒親からの洗脳を解いて心まで解放する方法