自己理解は、人生の目標ややりたいことを見つけるための重要なステップです。今回は、自己理解を深め、本当にやりたいことを発見するための方法を学べる『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド』を紹介します。やりたいことが見つからない、今の仕事がつまらない、好きなことを仕事にしたい、夢中になれるものがほしい…これらの人の共通点は、「自己理解が足りない」ということです。もし、自分のことをちゃんと理解できて、自分の本当にやりたいことがわかって、それを実現できたら最高の人生ですよね。それがたった一冊の本で、しかも1000円もかからないで可能なら、めちゃくちゃありがたいことです。%3Ciframe%20width%3D%22560%22%20height%3D%22315%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2F73vaPllUMao%3Fsi%3DjZrZIsirpJ3kUOLd%22%20title%3D%22YouTube%20video%20player%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3D%22%22%3E%3C%2Fiframe%3E自己理解メソッドとは？著者の八木仁平さんが考案した「自己理解メソッド」は、「本当にやりたいこと」を見つけ出すための方法です。このメソッドを使うことで、今まであなたひとりでは発見できなかった自分を見つけることができるようになります。やりたいこと探しの間違い多くの人が、やりたいことを探す時にこんな罠にハマってしまいます。一生続けられることでなければいけないやりたいことを見つけた時には運命的な感覚がある人のためになることじゃないといけない見つけるには行動しかないやりたいことが仕事にならないこういった思い込みに縛られていると、自分で自分の可能性を狭めてしまいます。あわせて読みたい自分らしさがわからないあなたへ｜「どう生きたいか」に気づく12の自己対話やりたいこと探しの真実これまでの自分の思い込みの代わりに、新しい前提をインストールすることが大事です。今一番やりたいことをやればいいやりたいことを見つけても最初は興味レベル自分のために生きることが人のためにもなる見つけるには自己理解するしかないやりたいことは自分の中にあるこの前提を持つことで、自己理解が加速します。自己理解のための３本柱やりたいことを見つけるための３本柱は「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」。これを使い、下の公式を用いることで「本当にやりたいこと」が見つかります。・好きなこと × 得意なこと × 大事なこと ＝ 本当にやりたいことあとで詳しく触れますが、ポイントは「大事なこと」。「好きなこと」と「得意なこと」を考えるのは、意外とひとりでもやっているものです。ですが、これだけでは「やりたいこと」が見つかっても、「本当にやりたいこと」は見つかりません。「やりたいと思ってやってみたけど、なんか違う…」を繰り返してしまうのは、このせいかもしれません。自己理解メソッドの内容「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」の３本柱を使って、「本当にやりたいこと」を見つけていきます。本では、それを見つけるための詳しいやり方や質問が用意されていますが、ここではそれを要約して説明していきます。好きなことを見つける好きなこととは、自分が興味・関心・好奇心を抱く分野です。本では、好きなことの見つけ方として、こんな質問が用意されています。・お金を払ってでも勉強したいことは？・出会えてよかった、救われたという分野は？・フラットな気持ちで本屋を一周して興味を感じた分野は？得意なことを見つける得意なこととは、無意識にやっている思考・行動・感情のパターン。つまり、あなたにとって当たり前にできていることです。本では、得意なことの見つけ方として、こんな質問が用意されています。・あなたがイラっとする他人の行動は？・今の仕事を辞めるとして、この部分は続けたいという部分は？・これまでの人生で成果が出たことは何ですか？大事なことを見つける大事なことは、「何を大切にしているか？」というあなたの価値観です。NLP(実践心理学)においても、価値観は大切にされている概念のひとつです。自分の価値観の上位３つくらいまでが満たされていると、生き甲斐を感じるといわれてます。本では、大事なことの見つけ方として、こんな質問が用意されています。・尊敬する人は誰でどこを尊敬していますか？・今までに自分に一番大きな影響を与えた出来事は？そして、どんな影響を与えましたか？・今の社会には何が足りないと思いますか？あわせて読みたいトレーニング不要！他人軸な人生を変える自分軸の作り方３つを掛け合わせる「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」を掛け合わせることで、「本当にやりたいこと」が見えてきます。・好きなこと × 得意なこと × 大事なこと ＝ 本当にやりたいことこの公式を使うことで、自分の本当のやりたいことが見つかるんです。ひとつずつ丁寧にやるにはそれなりに時間もかかりますが、自分のことをちゃんと理解できた時の喜びはこの上ないものです。まとめ自己理解することで、本当にやりたいことが見つかる自己理解の３本柱は、「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと」好きなこと × 得意なこと × 大事なこと ＝ 本当にやりたいこと今回は、『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 』についてご紹介しました。本の内容はかなり充実していて、メソッドにしたがってワークしていくことで自己理解を深め、やりたいことが見つけられるように数多くの解説や質問が用意されています。やりたいことがずっと見つからずに悩んでいるなら、まず一度、この本に目を通してみることをおすすめします。世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 八木 仁平 (著)オススメ関連記事個人向けコーチングのイメージと現実｜目的や効果、費用を徹底解説やりたいことがない30代、生きがいがない40代の共通点とその正体