仕返しは逆効果！家事をしない夫を変える賢い妻の褒め方・叱り方

共働き家庭なのに家事をしない夫に悩む妻たちは少なくありません。不満が溜まるあまり、強制的に家事をさせようとしたり、仕返しを考えることもあるかもしれません。しかし、こうした対応はモラハラにつながるリスクがあり、夫婦関係をさらに悪化させる可能性があります。この記事では、家事をやらない夫の特徴や心理的な背景を解説し、無理なく夫婦関係を改善する方法を提案します。夫の行動を理解し、効果的にアプローチするためのヒントを学びましょう。%3Ciframe%20width%3D%22560%22%20height%3D%22315%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2F2qOWY4am-D4%3Fsi%3DfUfS1Olh6Kar7MRC%22%20title%3D%22YouTube%20video%20player%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3D%22%22%3E%3C%2Fiframe%3E共働きなのに家事をしない夫の特徴と原因共働き家庭で家事しない夫の問題は、単なる怠惰や無関心ではなく、深層心理や信念に基づいていることが多いのです。実際のコーチングセッションの現場でも、家事をしない旦那さんに対して「イライラする」「疲れた」といった奥様の悩みの裏には、夫の価値観やアイデンティティを理解できておらず、行動ばかりに着目してしまい上手くいっていないケースがたくさんあります。家事をしない夫の特徴｜行動を理解するための心理学NLP心理学の「ニューロ・ロジカル・レベル」を活用すると、夫の行動の背景にある理由を深く理解できます。たとえば、「掃除をしない」「約束を守らない」「スマホばかりしている」などの行動には、表面的な理由以上に心理的な要因が隠れています。ニューロ・ロジカル・レベルは、以下の5つの段階で構成されています。環境: 行動が行われる状況や条件行動: 実際に何をするか能力: 行動を実行するスキルや知識信念・価値観: 行動に対してどんな意味や価値を見出しているかアイデンティティ: 自分をどのような人間だと感じているか上位のレベル（信念・価値観、アイデンティティ）は、下位のレベル（行動、環境）に強い影響を与えます。つまり、たとえば「私は家事や育児をする人間だ」と認識している夫であれば、自然と家事・育児に協力的になりますが、逆に「私は家事や育児をしない人間だ」と認識していると、そのアイデンティティに反する行動には対して拒否反応を示すのです。家事をしない夫の心理的背景夫が家事に協力しない理由には、次のような心理的要因が挙げられます。1.アイデンティティの影響「自分はこういうことをする人間ではない」と思い込んでいる場合、それが行動に大きく影響を与えます。例えば、夫が「自分は家事をするタイプの人間ではない」と感じている場合、あなたがどれだけ頼んでも協力しない可能性が高いです。また、モラハラのように偉そうな態度や見下してくる態度なども、男性や夫という役割の固定観念が強く影響している場合があります。2.信念・価値観の違い「こういったことは自分の価値観に合わない」と考える場合、その行動を避ける傾向があります。例えば「家事は女性の仕事だ」と信じている場合、家事の協力には消極的になります。同様に、仕事は残業してまでやるのに子供を寝かしつけしない、といった育児に非協力的だったり、余計な一言は言うのに全然共感してくれない態度を取るのも、価値観によるものかもしれません。3.能力不足「自分にはうまくできない」と感じると、その行動を避けることがあります。例えば、料理を手伝ったとしても、妻に「まずい」と言われてしまうと、「もうご飯を作りたくない」と感じ、料理を作ることを避けようとします。しかも、こういったコミュニケーションが繰り返されると、「自分は何もできない」と感じ、アイデンティティレベルにまで影響を与えてしまう危険性があります。このように、ニューロ・ロジカル・レベルを活用して、夫が家事をしない理由や育児に協力しない原因を理解することが重要です。そのうえで、信念や価値観を変えるアプローチを取ることで、夫が積極的に行動を変えるきっかけを作れるのです。あわせて読みたい人生の万能ツール｜ニューロ・ロジカル・レベルとは？家事をしない夫を変える方法｜ニューロ・ロジカル・レベルの使い方旦那さんが家事や育児に非協力的だと感じた時、ただお願いするだけではなかなか効果が得られません。ですが、共働きにおいての家事分担や何も協力しない夫にストレスを感じる場合、ニューロ・ロジカル・レベルを活用することで、夫の行動の背景にある心理的な要因にアプローチできます。この理論を使えば、夫が自然と協力的になる方法が見えてきます。ニューロ・ロジカル・レベルの基本的な考え方ニューロ・ロジカル・レベルでは、アイデンティティや信念・価値観を変えることが行動の変化につながるカギとなります。1.アイデンティティに結びつける夫が自分のことを「頼れる存在だ」と思っている場合、そのアイデンティティに行動を結びつけることで、さらに協力的になる可能性があります。例えば、夫が家事を手伝った時に「あなたって本当に家庭を大事にしてくれる頼れる夫だよね」と伝えると、彼は自分が重要な役割を果たしていると感じるようになります。これにより、夫がさらに進んで家事に取り組むようになります。2.信念・価値観に結びつける夫が「子供は親の言うことを聞くべきだ」という価値観を持っている場合、「あなたが家事をしてくれると、子どももそれを見て言うことを聞くようになるね」といった形で、彼の行動を価値観に結びつけることができます。これにより、夫は家事や育児が家族にとって重要であり、自分の行動が家庭全体に影響を与えていると感じることができ、協力的になる可能性が高まります。3.能力を高める夫が自分に自信を持てるよう、できていることに焦点を当てて褒めることが重要です。たとえば、料理が上手にできていなくても、「手伝ってくれてありがとう」「この盛り付け、すごく綺麗だね」と、上手くできている部分にフォーカスして褒めることで、夫が自信を持ち、次も協力しようという意欲が生まれます。批判やアドバイスを控え、成功体験を重視することで、彼の協力的な姿勢を引き出します。夫の褒め方｜家事に協力的にさせるアプローチ夫を褒める際には、できるだけ上位のレベルで褒めることが効果的です。具体的には、アイデンティティや信念・価値観、能力に関連づけた褒め方をすることで、彼の自己認識や行動に大きな影響を与えることができます。こうした褒め方は、彼が「自分はこうありたい」と思っている姿にフィットするため、より深く感情に響くのです。例えば、夫が食器を洗ってくれたとします。この場合、単に「ありがとう」と感謝するだけでなく、次のように上位レベルで褒めることで、彼の自信とモチベーションを高めることができます。アイデンティティ「最高の夫だね」「家族を大事にしてくれてるのが伝わるよ」価値観「あなたって本当に綺麗好きだよね」「清潔さを大切にしてるのが素晴らしい」能力「あなたって気が利くよね」「細かいところまでちゃんと見てくれて助かるよ」こうして、夫が「自分は家族を支える夫である」「自分の価値観を尊重してもらえている」と感じると、その行動が彼のアイデンティティや信念に結びつき、より積極的に家事や育児を手伝うようになるでしょう。表情や態度からも、その褒め言葉が効果を発揮していることが分かるはずです。 これは夫に限った話ではなく、誰に対しても言えることです。例えば、あなた自身も「自分がどう見られたいか」「何を大切にしているか」にフィットした言葉で褒められると、特別な喜びを感じるはずです。(例)アイデンティティ「最高の妻だね」「デキる女性だね」「頼りがいがあるね」価値観「努力を人に見せないところが素敵だね」「清潔感があるところが本当に素晴らしい」能力「細かいところまで目が届くよね」「スケジュール管理が上手だね」この感覚を自分で理解することは、夫への効果的なアプローチ方法を見つけるヒントになります。 最も効果的な褒め方は、夫のアイデンティティや信念・価値観にしっかりと合った言葉を見つけることです。それには、まずは探りを入れながらさまざまな言葉を試してみましょう。「頼れる存在」「努力家」「家族思い」といった夫に響きそうな言葉を使い、旦那さんがどう反応するか観察します。ヒットする言葉が見つかったら、その言葉を褒めるタイミングで効果的に使うことが大切です。そうすることで、夫は自分のアイデンティティや価値観が尊重されていると感じ、さらに協力的な態度を取るようになります。夫の叱り方｜家事や育児で前向きな行動を引き出すコツ夫を叱る際には、アイデンティティや信念・価値観を否定するのではなく、行動や環境といった下位レベルに焦点を当てて叱ることが効果的です。叱ることで夫の自己認識や信念を傷つけることなく、具体的な改善点を伝えることで、建設的なコミュニケーションを図ることができます。例えば、夫が食器を洗ってくれたけれど、洗い残しがあった場合、次のように下位レベルで指摘することで、彼の気持ちを傷つけずに改善を促すことができます。行動「ここだけ、もう一回洗ってくれる？」環境「ここ洗い残しがあるね」このように、夫の行動に対する具体的な指摘を行うことで、彼は行動を改善することに集中しやすくなり、自分の存在や価値観が否定されたと感じることがありません。 叱られる時、指摘の仕方によっては自信を失ったり、やる気をなくしてしまうことがあります。特にアイデンティティや信念・価値観、能力を否定されるような指摘は、相手を深く傷つけ、改善の意欲を失わせてしまう可能性が高いです。例えば、あなたがダイエット中なのにケーキを買ってきて食べてしまった場合、夫に次のような上位レベルで言葉をかけられたらどうでしょう？アイデンティティ「お前っていつもダメだな」「本当に自己管理ができない女だ」価値観「どうしてそんなに考えが甘いの？」「本気で痩せる気がないんじゃない？」能力「こんな簡単なこともできないの？」「少しくらい我慢できないの？」このような指摘を受けると、あなたも自信を失い、前向きに改善しようという気持ちが薄れてしまうはずです。相手のアイデンティティや信念を否定するのではなく、行動や環境に焦点を当てて、建設的に指摘することが重要です。 叱る際にも、夫に限らず誰に対しても、相手が前向きに改善しようと感じられる指摘が効果的です。自分自身に置き換えて考えてみると、アイデンティティや信念・価値観、能力で伝えられる時との差がよりわかるはずです。行動「ケーキ食べたんだね」環境「冷蔵庫にケーキがあるね」このように、行動や環境に焦点を当てた指摘であれば、自分の価値や存在を否定されたと感じず、心が傷つく度合いもさきほどに比べれば小さいものです。また、自己反省を促すので、改善に取り組む気持ちも生まれやすいでしょう。 最も効果的な指摘は、環境のみに焦点を与え行動を促さないことです。叱る時には状況だけを伝え、褒める時に盛大に褒めるのが一番効率が良いでしょう。とはいえ、時には行動をお願いしなければいけないこともあるでしょう。その時は探りを入れながら、夫がどのように反応するか観察しつつ、適切な指摘を見つけていきましょう。たとえば、「ここだけやってくれたら、さらに頼りがいがあるな」というふうに、アイデンティティなどの上位レベルと行動を結びつけて伝えることで、彼も前向きに受け止めやすくなります。このように、下位レベルに焦点を当てた叱り方は、夫の行動改善を促しながらも、夫のアイデンティティや信念を傷つけることなく、前向きな関係を維持する助けになります。家事をしない夫が変わった具体例｜アイデンティティと能力を結びつける効果的な褒め方夫を褒める際には、単に「ありがとう」や「すごいね」と感謝や称賛を伝えるだけでなく、彼のアイデンティティや能力に関連づけた褒め方をすることで、より大きな効果が期待できます。ここでは、Twitterで話題になった面白い動画を例に、具体的な褒めパターンを見てみましょう。%3Cblockquote%20class%3D%22twitter-tweet%22%20data-media-max-width%3D%22560%22%3E%3Cp%20lang%3D%22ja%22%20dir%3D%22ltr%22%3E%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%AF%E3%80%81%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%84%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ft.co%2FydU1UX2Bno%22%3Epic.twitter.com%2FydU1UX2Bno%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%26mdash%3B%20%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AA%E5%BD%BC%E6%B0%8F%E3%81%8C%E5%A5%BD%E3%81%8D%EF%BC%8B%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%A6%B3%E3%80%81%E6%81%8B%E6%84%9B%E8%A6%B3%20(%40konnakareshi)%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fkonnakareshi%2Fstatus%2F1757987236145201165%3Fref_src%3Dtwsrc%255Etfw%22%3EFebruary%2015%2C%202024%3C%2Fa%3E%3C%2Fblockquote%3E%20%3Cscript%20async%20src%3D%22https%3A%2F%2Fplatform.twitter.com%2Fwidgets.js%22%20charset%3D%22utf-8%22%3E%3C%2Fscript%3E動画では、妻が夫を家事の「王子」として称賛し、夫が次第に家事に対して前向きな姿勢を持つようになっています。お皿を洗ってくれた夫に対して、妻が使った言葉が以下の通りです。アイデンティティ: 「よ！洗い物王子」能力: 「あなた、本当に手際いいわね」アイデンティティ: 「よ！洗濯王子」このシンプルな言葉の裏には、夫のアイデンティティと能力を巧みに褒める方法が隠されています。称号でアイデンティティを強化する妻は「洗い物王子」や「洗濯王子」というユーモアのある称号を用いて、夫の行動を彼のアイデンティティに結びつけました。この言葉選びが、夫の心に響き、自発的に家事を行うモチベーションを高めたのです。「王子」という称号は、夫に対して特別な存在であることを伝えるだけでなく、彼のアイデンティティに直接働きかけています。このような称号を使うことで、家事に対するポジティブなイメージが形成され、「王子=家事をする人」という自己認識が生まれます。能力を具体的に評価するさらに、「手際いいわね」というフレーズは、夫の能力を具体的に褒めることになります。単に「ありがとう」ではなく、彼の行動を評価する言葉を使うことで、「自分は家事をこなす能力がある」という自信を持たせることができ、夫はさらに家事を続ける意欲を持つようになります。アイデンティティ・能力と結びつけた褒め言葉がもたらす変化このように、アイデンティティと能力レベルで褒めることにより、夫には次のような変化が起こります。アイデンティティ「家事を手伝うオレは王子。洗濯するオレは王子。」と感じることで、家事への積極性が高まります。そして、いつのまにか「王子=家事をする」とアイデンティティと行動が結びついてしまうのです。能力「自分は家事がうまくできる」という自信を持つことで、さらに家事を上手にこなそうという意欲が生まれます。この例では、妻が夫の行動をただ褒めるだけでなく、彼のアイデンティティに働きかけ、家事を自然に楽しむ姿勢へと変化させているのです。まとめ共働き家庭における家事や育児の分担は、夫婦関係を良好に保つために重要なポイントです。夫が家事をしない理由を深く理解し、適切にアプローチすることで、協力的なパートナーシップを築くことができます。家事をしない夫の原因には、アイデンティティや価値観が影響している場合が多いニューロ・ロジカル・レベルを活用し、信念やアイデンティティに働きかける夫のアイデンティティや価値観を尊重しながら行動を変えるきっかけを作る小さな成功を褒めることで、夫の自信を育て、家事や育児へのモチベーションを高めるオススメ関連記事夫婦関係がうまくいかない…修復が難しい時に試したいコーチング職場や恋愛で役立つ！話し合いができない人との会話の進め方のコツ